小满已过如何滋补？小满养生小常识
.2012-05-23
.编辑：张良钰
导语：
引 言：
二十四节气上已经过了小满，小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议大家要有“未病先防”的养生意识。
人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。同时，夏天还要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。
今天笔者就给大家介绍几款适合小满之后的养生食谱，大家不妨一起来关注一下。
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