每逢佳节胖三斤 节后减肥营养菜谱别错过
.2012-10-09
.编辑：张良钰
导语：
八天长假一过，OL们又开始懊悔了。后悔八天没有管住嘴，恨自己没有保持好之前挨饿减肥的成果。也难得有这么长的假期，当然要在这么多天里好好放松一下养养自己的嘴，养养自己的胃。那既然后悔无用，就从现在开始着手减肥吧。
减肥不变的原则：
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物。
原则二：不要摄取过多盐分。
原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。
原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质。
原则五：充分摄取制造骨骼的钙质花生炖猪蹄。
要减肥更要健康，节食是万万不可的，那么怎么能在享受到美味的同时又能够赶走肉肉呢？跟着小编一起看菜谱吧。
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