蜂蜜是女人的宝贝 怎样喝蜂蜜才养生

    蜂蜜是个传说中的优质养生食物，很多人都对蜂蜜抱有难以理解的狂热，但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，进食需谨慎。不仅选饮用蜂蜜水的时间是门学问，吃多少，怎么喝也是学问哦！

喝蜂蜜水宜早不宜晚

    蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

　　而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿……想想觉着，晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
 
让蜂蜜水在下午做能量中坚

　　俗话说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，午餐作为一天能量的中坚，必须是吃得饱饱的，吃得这么饱了，哪里还有胃容量来容纳一大杯蜂蜜水？最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？

蜂蜜每天不可摄入超过100ml，别用开水冲泡

　　蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡不是？另外，乡亲们最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，开水冲下去寡人估摸着营养也没剩多少了。此二点，需切记切记！
 
　　蜂蜜水是个好物，但朋友们要懂得喝的玄机。蜂蜜买来，别用金属器具装最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。

产品推荐：苏泊尔SWF17K2-185电水壶

     喝蜂蜜怎么能少得了它呢？电水壶烧水快捷便利，无论是在家中还是办公室中，它都能在较短时间让您喝上热水。今天笔者想给大家推荐的是苏泊尔SWF17K2-185电水壶。

苏泊尔SWF17K2-185电水壶

    苏泊尔SWF17K2-185电水壶采用金属拉丝材质，便于清洁也更易融入家居。此款电水壶采用英国品牌温控器，精确控温有保障。

上盖特写

    苏泊尔SWF17K2-185电水壶的按键独有心思的设计在顶部，大口径的上盖，便于清洗。此款电水壶采用1850W的大功率高效设计，能将水急速煮沸，非常便利。

    苏泊尔SWF17K2-185电水壶采用不锈钢发热底盘，节能省时，清洗方便。同时，此款电水壶配有可拆卸清洗过滤网，给清洗带来了便利。

水窗特写

    苏泊尔SWF17K2-185电水壶将水窗设计在侧面，便捷注水时观察水量。此款电水壶采用360度旋转分离式设计，加热指示灯显示，水开自动断电，非常安全。

    编辑点评：苏泊尔SWF17K2-185电水壶烧水迅速，非常适合长期处于干燥环境中的朋友们补水。可拆卸清洗的滤网，方便了清洗的过程。目前此款电水壶的价格为169元，有需要的朋友们不妨看看。

苏泊尔 SWF17K2-185
[参考价格]  169元
[联系方式]  国美马甸新活馆
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