夏日营养早餐分享:微波干贝瘦肉粥
早饭一直是令上班族头疼的问题,特别一到夏天,本来天气就热,再加上上班途中公车或地铁里的热度,那滋味可想而知。可也不能不吃早饭,今天我们就为您介绍一道微波炉烹饪的好吃的早餐粥——微波干贝瘦肉粥。
原料:糯米30g、大米30g、干贝3粒、里脊肉100g、姜1片、淀粉10g、色拉油8ml、盐适量、热水 3杯。
做法:
1.将干贝洗净,用水浸1小时,取起撕成丝,浸干贝的水留用;
2.将猪肉洗净抹干,切成粗粒,加干淀粉拌匀,再加色拉油拌匀;
3.把两种米一起洗净,放入器皿内,再将干贝、猪肉、姜放入器皿内,加入3杯热水搅匀(包括浸干贝之水),加盖高火10分钟。煲盖要有小孔,以免粥水溢出;
4.改用低火15分钟,加入适量精盐调味即可。
特色:
粥做好之后,如能佐以酸辣的豆角,十分开胃。此粥可以用新鲜扇贝做,如果是干货,一定要提前用温水发好。
小贴士:
•用猪肉或者牛肉来代替猪肉,可以变化另外一种滋味,也非常鲜美好吃。
•粥做好之后,如能佐以酸辣的豆角,十分开胃。
•此粥可以用新鲜扇贝做,如果是干货,一定要提前用温水发好。
烹饪利器:三洋 EM-L520TBX
传统印象中微波炉的开门方式都为侧拉型,下拉门的开门方式则更多的是被运用于烤箱中。突破传统外观模式,三洋新款EM-L520TBX微波炉采用了下拉门的设计,值得一提的是,这个下拉门可承重2Kg,瞬间变成一个小操作台,在使用过程中会带来不少便利。
三洋EM-L520TBX微波炉
三洋EM-L520TBX微波炉外观方面中规中矩,灰色与黑色的颜色外观低调不失稳重,双层钢化玻璃门和金属屏蔽网能有效防止微波泄露,使用起来安全放心。三洋EM-L520TBX微波炉的前面板为整体铆接技术,做工精良,尽显大家风范。
三洋EM-L520TBX微波炉
三洋EM-L520TBX微波炉采用SETM旋波平台技术,人性化的宽平台设计,彻底改变传统微波炉上下冷热不均匀的情况,均匀更高效。腔壁纳米渗锌喷涂结合腔顶不锈钢材质的复合内胆,能确保完美烧烤效果。
不锈钢内胆可有效抑制细菌滋生,四面不锈钢反射,更利于微波多次反射,加强微波效率,从而达到节能效果。25L的超大容量,可以满足三口之家日常的微博烹饪需求。
编辑点评:25L大容量、六重安全防泄漏、高清视窗、数码温控设置、智能节能模式是三洋这款微波炉的核心卖点。尤其适合讲究生活品质的80后三口之家。
三洋 EM-L520TBX
[参考价格] 1798元
[联系方式] 京东商城
[报价查询] 微波炉产品报价 Sanyo(三洋)产品报价
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