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冬季养生多喝粥 健康滋补养生粥推荐

.2014-02-21 .作者:张良钰 .编辑:张良钰
导语:

行气散血:韭菜粥

  原料:韭菜30~60克,粳米100克,精盐少许。

  制法:

    1、取新鲜韭菜,去杂洗净,切细待用;

    2、粳米淘洗干净,入锅,加适量清水煮粥;

    3、待粥沸时,加入韭菜和盐,同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。

  功效:此粥具有温补肾阳,固精止遗、健脾暖胃、行气散血之功效。

  适用:适用于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、腹中冷痛、小便频数、妇女白带多、月经痛等症。

  注意:1、韭菜煮熟、宜新鲜为佳,现煮现吃,隔夜粥不要吃。2、阴虚内热,患有眼疾者不宜食用。

    煮粥利器:方太 HA21GE

中国烹饪讲究火候,认为火候是烹饪的关键所在,不同的烹饪方式则对应不同的火力大小。煎炸、爆炒需要大火力才能释放美味,煲汤、炖肉要小火慢慢炖煮方可让食材的营养全面释放。既然火候在我们的烹饪过程中有着相当重要的位置,那么我们一定不可以忽视火候的控制力度。方太JZY/T-HA21GE燃气灶一定不会让你失望

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标签: 冬季

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