秋食板栗健胃补肾 教你做板栗烧鸡
.2014-10-16
.编辑:
导语:
板栗营养价值很高,可供人体吸收和利用的养分高达98%,而脂肪含量是有壳类果实中脂肪含量最低的,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗是秋季的滋补佳品,无论生吃还是熟吃,都有着绝佳的养生保健功效。今天,小编就和大家分享一道栗子烧鸡,这道菜既营养又美味,下面让我看看做法吧。
做法/步骤
1、鸡去除内脏洗净,斩成小块。
2、姜切片,香葱切段和末。
3、锅烧热,放适量油,煸香姜片和葱段。
4、倒入鸡块翻炒。
5、加入料酒去腥。
6、加入老抽、生抽、醋、白糖调味。
7、加入热水与鸡块齐平,烧开,中小火煮20分钟。
8、栗子洗净,用刀在栗子上切一口子。
9、另起锅,烧开水,关火,倒入栗子焖5分钟左右。
10、很轻松就可以剥去外壳和皮。
11、将栗子倒入鸡块中,加盐调味,煮开,烧至汤汁收干即可盛出。
图片来源于网络,如果有侵权请与我们联系,我们会尽快删除。