秋冬养生需补肾 补肾良品葱白木耳
.2014-11-05
.编辑：李乐
导语：
秋冬季节是养藏的季节，最适合补肾养肾，补肾的食物有很多种，如多吃黑色的食物可以补肾。黑木耳是被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。葱白木耳是一道既简单又营养的补肾佳品，下面让我们看看它的做法吧。
1、里脊肉切成片，加入盐和淀粉上浆备用。
2、木耳提前泡发洗净。
3、大葱切成片。
4、锅中注油，烧热爆香姜丝下入肉片翻炒均匀。
5、炒至肉片变色，加入酱油 料酒 糖继续翻炒。
6、下入泡发的木耳。
7、翻炒均匀后加入盐。
8、加入鸡精调味即可。
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