饮水现况堪忧 优质生活应从健康好水开始
.2016-05-12
.编辑：王宁莉
导语：
早在2012年3月22日，我国就发布了首部《中国居民饮水指南》，首次将居民日常饮用水根据水源地分为四级，并依次划分了各自功能：自来水、天然水、纯净水等三四级水能够满足生理需求，普通矿泉水等二级水能够满足生活需求，一级好水能够满足生命质量需求。
对此，中国权威水营养专家李复兴指出，水是最重要的营养素，但并不是所有的水都有营养。健康好水应不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质，应硬度适中且水分子团小（6个水分子以下），应具有强大的溶解力、渗透力、乳化力、代谢力，应富含锶、钾、钙、钠、镁等多种有益人体的矿物质以及微量元素，能满足人体日常饮水营养要求。只有满足以上诸多要素的水，才能称之为“健康好水”，而这样的好水，用来直饮、泡茶、煲汤等，不仅口感更好，也更加健康。
健康好水对中青年人群非常重要，对于身体机能已大大衰退的老年人而言，则更为重要。一旦不能及时补水，很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。所以，中青年、老年人更应多补充健康好水。
中国古语有云“百善孝为先”。孝老爱亲是中华民族传统美德的传承，更是我们回报父母养育之恩、关怀之情的应尽义务。从怀胎十月，到初为人父人母，再到悉心培育我们成长，父母为我们付出的太多太多，得到的回报却少之又少。
业已年迈的父母最需要什么？除了子女的陪伴外，最为重要的当属健康。因此，如何保持健康体魄、确保高品质的生活便成了我们关心的核心议题。
图片来源于网络，如果有侵权请与我们联系，我们会尽快删除。
相关文章
