涨姿势！夏季烧烤不断该如何缓解身体压力
.2016-07-26
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导语：涨姿势！夏季烧烤不断该如何缓解身体压力
夏天，时不时的聚餐是常事，那烧烤差不多是最常去吃的，可是晚上人的消化能力是有限的，而且还不是那么活跃，吃了很多烧烤后需要吃些东西助于消化，以便不会引起肠胃的不舒服。那么，在吃烧烤后，该吃哪些东西缓解肠胃压力呢？
香蕉
香蕉性寒，含有丰富的淀粉物质，因能够清热润肠，在一定程度上保护肠胃免受烧烤产生的苯并芘等致癌物的入侵伤害，从而起到防癌的作用。同时香蕉能够促进肠胃蠕动，防治便秘，进一步将有毒物质排除体外，防止其在体内堆积侵蚀肠胃。吃了烧烤后，可通过多吃香蕉来进行急救预防。
番茄
烧烤含有有毒的致癌物质，而且能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。不仅如此，番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此，吃烧烤后，多吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，即可达到清热扫毒的作用。
胡萝卜
胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2 、叶酸等具有预防癌症作用的成分。因此，吃烧烤后，生吃胡萝卜或饮用胡萝卜汁，能够有效对抗吃烧烤致癌的潜在威胁。
猕猴桃
据研究证明，维生素C具有抑制亚硝酸胺合成的功能，而猕猴桃含有丰富的维生素C，不但能够强化人的免疫系统，而且能够高效阻断亚硝胺合成的活性成分。因此，吃烧烤后，可通过多吃猕猴桃或饮用猕猴桃果汁是可以缓解身体压力的。
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