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每日一道家常菜:辣子三宝

.2016-09-22 .作者:王玉源 .编辑:
导语:每日一道家常菜:辣子三宝

玉米抗癌防癌且能减肥,胡萝卜能保护视力,豌豆能防癌抗癌且抗菌消炎、提高新陈代谢,如此多功效的“三宝”放在一起烹调,人生简直完美呀。与大家分享的是辣子三宝。

辣子三宝的食材用料:

主料:玉米、豌豆、胡萝卜

辅料:植物油、盐、干辣椒、花椒、胡椒粉

辣子三宝的制作之法:

1、备好食材:豌豆、玉米、胡萝卜;

2、胡萝卜去皮,洗净,切丁;

3、干辣椒剪短,尽量去掉辣椒籽,再备上花椒;

4、空气炸锅里调入少量植物油;

5、放入玉米、豌豆、胡萝卜丁,合上盖子,接通电源,时间设置为3分钟;

6、放入干辣椒、花椒,合上盖子,时间设置为2分钟;

7、调入适量盐、胡椒粉,合上盖子,时间设置为1分钟,之后关闭电源,开盖盛出即可。

分享一款厨房利器:荣事达(Royalstar)RS-AF62L空气炸锅

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