每日一道家常菜：虾仁玉米棒
.2016-09-27
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导语：每日一道家常菜：虾仁玉米棒
玉米，在我的印象中，甜甜的、QQ的，含热量很低，是不可多得的减肥代餐，同时促进胃肠蠕动，助消化，其富含钙可起到降血压血脂之功效。与大家分享的是虾仁玉米棒。
虾仁玉米棒的食材用料：
主料：虾仁、玉米、油菜、鸡蛋
辅料：食盐、鸡精、淀粉、白糖、玉米须
虾仁玉米棒的制作之法：
1、虾仁挑去虾线洗净，切碎，加入盐﹑鸡精﹑淀粉和一个鸡蛋，加入盐﹑鸡精﹑淀粉和一个鸡蛋；
2、将虾末放在盘内，做成玉米形状，黏上洗干净的玉米粒，做成玉米棒，然后放入锅中蒸10分钟；
3、玉米须和油菜根部用水炒一下；
4、取油菜根茎部，修饰成玉米叶；
5、锅中烧开水，加入盐﹑鸡精﹑白糖调制入味儿，水淀粉勾芡；
6、油菜根茎部修成的玉米叶放在玉米棒上，玉米棒上摆上玉米须，最后浇上调好的汁液即可享用。
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