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涨姿势!豆浆泡咖啡有助减肥真假?

时间:2016-10-27 08:53:21 来源:万维家电网【原创】 作者:王玉源
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如果你是个爱美的女生,想要瘦瘦小肚子,如果有一种方法既不痛苦,又能瘦下来,那就称得上完美。豆浆你肯定喝过,咖啡你也并不陌生,而这两者放在一起,你知道有什么功效吗?其实,在家想要轻松收腹,不妨试试自制一款豆浆咖啡,促进消化帮助收腹。

涨姿势!豆浆泡咖啡有助减肥真假?

豆浆滋阴润燥,利水下气,养颜补虚。常饮豆浆可降低血压、血脂,优化血液循环。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。两者合一的豆浆咖啡热量比较低,制作方法也简单,口感与味道还很独特,并且容易产生饱腹感,顶替高热量食物。

做法:首先用豆浆机打磨新鲜的黄豆,把新鲜豆浆煮开2~3分钟后打泡,然后用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉,搅拌均匀即可。但是,要记得不要放糖哦,否则不能保证瘦身的效果了。平时喝咖啡时,也可以使用无糖或低糖豆浆,取代牛奶作为咖啡伴侣。

豆浆属于高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使我们的小腹不再凸出。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的作用。对于总是有小肚子烦恼的美眉们来说,非常有效。

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