加班变胖算工伤？安利不变胖的秘诀

有谁和我一样，在微博上看到减肥的视频，就忍不住转载，看到可以成功瘦下来的宝宝在分享瘦身秘籍，眼睛看的一眨不眨，生怕错过一个字，只为那句誓言：我要瘦成一道闪电。甚至把电脑屏幕都做成了“减肥”的样子。

到现在，我很坦然，因为我还是一直在转载，哈哈，有没有同感受的宝宝，请举手！

今天看到一新闻，说加班变胖算工伤？这个感觉是有力说不清的事件，因为有的人变胖、有的人变瘦、有的人一直很瘦、有的人依然很胖。以前家里人也跟我说，上了班之后就会变瘦，可是最后我只能哭着安慰自己说，那只是童话里的故事。说个实例，就我对象，不知道是公司的伙食太好还是他吃的太多亦或是加班太多，工作了之后真的是胖了个十斤八斤的，感觉特别明显。

先不说加班变胖算不算工伤，咱就说说怎样能不变胖？很简单了，无非就是在饮食的选择还有烹调的方式上做文章。

饮食的选择上，要学会“浓淡相宜”，你要一直按照自己的口味，一味的偏执去吃什么，人体上的病多半都是“病从口入”，最关键的在于内调，那饮食就显得尤为重要。

多补充维生素和新鲜的蔬菜，不要“无肉不欢”，经常喝蔬果汁，就是很不错的健康活法。

在《黄帝内经》的（上古天真论）中，就有关于“轻断食”的提及，如要活得健康，必须做到“食饮有节”，与道家的养生之法如出一辙，即“辟谷”。

尝试用一杯果汁改变你的生活 跟米兰达·可儿、杰西卡·阿尔芭一起来杯晨间蔬果汁，能量UP！活力UP！状态UP！每天早晨轻松一点点！房地产大亨潘石屹在微博上秀出了自己的“潘氏减肥法”，即每天六杯果蔬汁，早饭、午饭不吃，晚饭只吃一点点，一天几乎全靠那6杯果蔬汁来维持营养供应。

那宝宝们，如果你足够有勇气，这本书《蔬果汁轻断食 》在很大程度上可以帮助你形成很好的饮食习惯。

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烹调的方式上，多选择蒸、煮的方式。

蒸箱其实是个蛮不错的厨房能手，特别是在冬季，人运动量相比其他季节来讲，明显下降。这时，更需要注意饮食上的合理性。

蒸，相对于炸、炒等方式，还是很有自己的优势可言的。虽然与其他的烹饪方式在花费的时间上差不多、甚至更长，但是食材中的营养物质可以较多地保留下来，尽可能地减少流失，而且调味品在长时间的蒸中，也更容易入味。

蒸箱很多，但是樱花的一款嵌入式“会呼吸”蒸箱在我第一次看见她，还是有很多点小冲动的，也许是一见钟情。

樱花SCE-Z3000嵌入式电蒸箱，装载有自动水位传感器的“速蒸”加热盘，可以迅速锁住蒸汽，均匀弥漫于整个腔体，对事物进行快速高效的烹饪，锁住营养不流失，所谓“会呼吸”就是缘于此间道理。在烹饪后，因为内腔采用优质不锈钢、四周采用大圆弧的无死角设计、门板和侧支板可拆卸，整个蒸箱，无论内部抑或外部，都不易沾油污，充分实现清洗零障碍。

这款樱花电蒸箱，对我而言，最大的卖点在于“使用体验”。包括它的嵌入式、装载有自动水位传感器的“速蒸”加热盘等，充分实现你对蒸箱的“理想感受”。

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很明晰，小伙伴们都摸到了，我所与大家分享的都是少油、少盐等清油腻的烹饪方式。那无例外，空气炸锅也可以是你清单中的选择。

特别是喜欢吃炸类食品的宝宝们，我们完全可以吃 ，生活就是色彩斑斓的，为什么不可以！不要那么矫情嘛。但是吃贵吃，我们得以健康的方式去吃，空气炸锅主张的就是“少油”，尝试下是不错的。

很多人对空气炸锅还不是太了解，顾名思义，就是空气代替热油只做美食，其原理是采用高速空气循环技术，食物篮内底部六条规则纹路形成漩涡热流，360°传热接触食材表面，快速带走加热产生的水汽来运行的。

其采用三维立体空气循环加热，空气代替热油，充分降低油脂，低脂高能不油腻，在炸出美味食物的同时有效降低油脂，更好地帮助做到健康饮食。

当然啦，对它最大的宠爱就是空气代替热油，低脂高能不油腻。

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宝宝们，看了我的推荐怎么样？变胖怕啥，咱有秘诀，有肉肉，那叫可爱。哈哈，如果有觉得合适的小伙伴，完全可以考虑入啦!