跟风ins红人 把早餐吃出品质+格调
.2017-03-06
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导语：跟风ins红人 把早餐吃出品质+格调
生活节奏越来越快，一天之计的第一弹，当然是要来顿完美早餐！随便翻翻歪果仁的Ins，每天不重样的早餐总是光看着就心情好好。尝试着抛开传统的中式早餐，给自己的早餐玩点新花样，生活品质就是这样逐渐提升的。
跟风一：牛油果
说起早餐的元素搭配，很多网红都酷爱牛油果，吃法真的炒鸡多，花样百出。搭配蔬菜或者水果，为那些吃起来脆脆的食物，添加一丝温柔。 每天早上，准备1/4颗牛油果＋一根香蕉＋一杯牛奶，榨汁后撒上燕麦，再烤两片吐司。这是目前我给自己做的最满意的健康早餐。
跟风二：果酱
早餐中，果酱应该是必备，蓝莓、草莓、树莓口味儿各一瓶。要买那种真正的果酱，国内很多超市里买的都是淀粉+添加剂的果酱。个人觉得空口吃过甜了，拌酸奶、拌水果、做沙拉、涂面包最好不过。早餐用自制的面包夹上果酱加上一杯热腾腾的牛奶，心情美美哒！
跟风三：全麦面包
喜欢麦香的东西，什么麦香牛奶等等，可以说是有麦香的地方，我绝对能待一整天。全麦面包对于减肥的我来说很合适，酸味是因为面包发酵的味道，我自己比较喜欢这种纯的味道不含糖的，虽然没有普通面包那种柔软细腻的口感，但胜在健康，可谓高膳食纤维、低热量，饱腹感特别强，在加上一杯牛奶和俩鸡蛋保证饱饱的。
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