给我一个番茄的时间 工作摆脱低效不是梦！

作为一个“伪伦迷”，我好像只记得给我一首歌的时间，但是就在昨天，某人跟我说了这么一句话“给我一个番茄钟的时间，我会把这件事情搞定”。what？一个番茄？做沙拉啊？

答案当然是no！

千万别小小瞧一个番茄的力量，这里说的是“番茄工作法”，有没有兴趣了解一下？

番茄工作法的概念即选择一个待完成的任务，设置25分钟的时间（一个番茄时间）专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息5分钟。

对于此工作方法了解的人，我们经常会听到他们随口甩给你一句“今天的会议尽量简短一点，不能超过两个番茄钟。”

哈哈，工作间歇的5分钟时间，完全可以吃点小零食来补充大脑的思虑消耗，专家也说了，上班的时候吃零食，对提高工作效率、增加员工动力、凝聚团队协作力，都是大有好处的，千万别问我专家是谁！

Tom's Farm 蜂蜜黄油扁桃

韩国火得一塌糊涂的蜂蜜黄油杏仁，绝对是办公室下午茶的抢手货！这款杏仁之所以特别，是因为松脆的杏仁外面包裹着蜂蜜和黄油，嚼起来特别香，吃得到浓浓的蜂蜜黄油的香甜，根本停不下来。虽说有便利的拉链封口，不过总是好吃到一次就解决掉。

每日坚果

坚果是超有营养的食物，营养师们也推荐，每天食用20g至25g的坚果。这是最佳的分量，恰好提供了人体每日所需的营养元素。坚果将扁桃仁、腰果、核桃仁、榛子、蔓越莓干、蓝莓干按照科学的搭配比例，营养均衡的同时口感更丰富。上班族每天一包带着走，随时都能吃，早点、下午茶都能吃一点，补充营养，让工作效率更高。

Ocean Spray 原味蔓越莓果干

“北美红宝石”蔓越莓干富含超多纤维和维生素C，简直就是女生的小天使！吃零食就得要不长胖的，就怕馋还经不起胖，这个零脂肪零胆固醇，酸酸甜甜的味道还怕你太上瘾一下就没了呢。春游踏青、野餐时的小零嘴、休闲看电影，泡茶喝酸奶加点料，反正都要吃小吃就吃营养健康的。

朗姆酒风味威化125g

卡奇威化巧克力来自瑞士，可能是世界上最好吃的威化巧克力，选用纯正的巧克力浆做威化涂层，咬下去，先是醇香的、立即再是 松脆的，每一口都恰到好处地肆虐着你的牙齿和舌头，冲击着你的味蕾。朗姆酒的特殊香味赋予了卡奇威化独特的滋味，柔和朗姆酒夹心和精美牛奶巧克力相互融合。吃过卡奇的威化，其他牌子的威化都会变成将就。