涨姿势！肠胃不好喝这三款养生汤
.2017-03-25
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导语：涨姿势！肠胃不好喝这三款养生汤
现代人工作压力大，饮食不规律，容易造成脾胃疾病，如何在饮食上调理脾胃？首先要切记胃病的饮食原则：清淡、精少、和缓、鲜洁、温软。那么，肠胃不好吃什么汤？
鲜蔬芦荟汤
功效：清热降火、调理肠胃
材料：芦荟3片，竹笋、小黄瓜、圆甜椒各1/2个、冬菇2-3个、生姜1-2片
做法：把芦荟洗净，削去边缘的细刺，将突起那一面外皮剥除后切段，其余食材洗净后切块。冬菇浸发、切半，然后下锅，加清水1250毫升（约5碗量），武火滚沸下甜椒，最后下芦荟、黄瓜、盐便可。
虫草百合鸭肉汤
功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者
材料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克
做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
木瓜鲩鱼汤
功效：不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
材料：番木瓜、鲩鱼。
做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
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