每日一道家常菜：烤杂蔬土豆沙拉
.2017-05-22
.编辑：王宁莉
导语：每日一道家常菜：烤杂蔬土豆沙拉
减肥餐系列已经推荐了好几期了，不知道你有没有照着吃起呢？虽然一定的运动量不可少，但对于减肥而言，管住嘴、控制饮食量和卡路里永远都是第一要务！今天，减肥餐系列继续，小编为广大网友精挑细选了这道很有特色且简单易做的烤杂蔬土豆沙拉。
烤杂蔬土豆沙拉的食材用料：
主料：土豆、豌豆、胡萝卜、玉米粒等
辅料：黑胡椒、番茄酱、盐、水
制作步骤：
1. 土豆去皮切大块，放在碗里，盖上保鲜膜，微波炉大火叮5分钟。然后拿出来加水压碎！100g的土豆加15左右的水。
2. 杂菜煮熟。倒入压好的土豆泥中，加入盐，黑胡椒拌匀。
3. 捏成扁团，要轻一点，入烤箱中层150度烤15分钟左右即可。
4. 取出后依个人口味挤少许番茄酱。
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