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冬天可不能这样洗澡,七大注意事项你知道多少?

.2017-12-15 .作者:文嘉伟 .编辑:李乐
导语:冬天洗澡有哪些注意事项,使我们一定不能忽视的哪?

寒冷的冬天,还有什么比舒舒服服的洗一个热水澡,更让人感到愉悦的哪?但是在这里提醒大家,冬天洗澡是有注意事项的,小伙伴们都知道吗?如果不注意的话,甚至会造成意外伤害的出现。

试想一下,当你正在哼着小曲,唱着歌,突然间脚一滑,摔了一跤,该是何等的尴尬,之所以能说的这么详细,是因为这就是我的亲身经历。

冬天可不能这样洗澡,七大注意事项你知道多少?

不仅如此最近在网上看到一个新闻,扬州有一吴女士,因为过于清洁,频繁洗澡,最后造成手部与脚步出现皲裂现象。

因此为了个人安全,平日在洗澡时一定不能疏忽大意,所以说这些冬天洗澡的禁忌,你一定要要留心了!

洗澡时牢记几件事

洗澡时牢记几件事

1、注意浴室通风

家中如果使用的是燃气热水器,使用不当可能会导致一氧化碳中毒。而是电热水器或太阳能的话,在密闭空间内,洗澡时间过长也容易出现缺氧。所以洗澡时如果觉得闷的时候,就应该及时打开浴室排气扇,或者把门开个缝,保证浴室通风。

同时洗澡后,要马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。

2、做好地面防滑

研究显示,卫生间最易滑倒的时刻,是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,很多老人因此骨折。因此装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的。

在浴缸旁设扶手,放把防滑凳子,最好穿防滑鞋。

3、防止浴室触电

浴室触电的原因之一是插头或开关不防水,用湿手碰触时就可能引发意外。此外,吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中,也会增加人们触电的危险。

因此浴室应使用具有防水功能的插座、开关,吹风机等电器应放在浴室外。并定期检查电热水器等设备,如果出现老化的话,就要及时更换,千万不要抱有侥幸心理。

4、控制最佳水温

在洗澡时水温过高或过低,都会给心脏增加负担,而对患有心脑血管疾病的患者来说尤其明显。一般来说,洗澡水温以40摄氏度左右为宜。因为人的体内温度是40℃,所以用这个水温洗澡最能消除疲惫。不过在夏天可以适当调低水温,只要不低于35℃即可。

洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。

5、及时补充水分

洗澡过程中会大量出汗,如果脱水过多,又没有及时补充,可能导致出现虚脱、昏倒的现象。因此最好在洗澡前喝杯白开水,或者是洗澡后尽快补水,最好是温开水,能更好补充体内丢掉的水分。同时最好小口小口地喝水,速度平缓,不要过猛。

6、洗澡顺序要正确

洗澡先洗哪儿这样的小细节,很多人各有各的习惯,也众说纷纭,如果不注意有时候也会导致大问题。

比如冬天洗热水澡时,温热的水突然从头而至,会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面,导致心、脑等缺血,出现头晕、胸闷等不适。这对本就有心脑血管疾病的人,非常不利。

所以洗澡前最好先用热水冲冲脚,待脚部温暖后,再慢慢往身体其他部位淋水,让身体逐渐适应。

7、老人带个板凳再洗澡

老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。

除了这些洗澡时的注意事项之外,还有在这些情况下最好慎重洗澡,以减少不安全因素:

1、劳累不宜立刻洗澡。家务或刚运动完,应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足。

2、发烧不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,虚弱时洗澡易发生意外。

3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、加快脉搏跳动,往往引起血压下降、血液黏稠度增高,引起心血管病。

所以想要真正的舒舒服服的洗澡,就一定要谨记这些禁忌,不然意外受伤的话,再开心的事,估计你也高兴不起来了!

标签: 洗澡注意事项冬天