冬天可不能这样洗澡，七大注意事项你知道多少？

寒冷的冬天，还有什么比舒舒服服的洗一个热水澡，更让人感到愉悦的哪？但是在这里提醒大家，冬天洗澡是有注意事项的，小伙伴们都知道吗？如果不注意的话，甚至会造成意外伤害的出现。

试想一下，当你正在哼着小曲，唱着歌，突然间脚一滑，摔了一跤，该是何等的尴尬，之所以能说的这么详细，是因为这就是我的亲身经历。

不仅如此最近在网上看到一个新闻，扬州有一吴女士，因为过于清洁，频繁洗澡，最后造成手部与脚步出现皲裂现象。

因此为了个人安全，平日在洗澡时一定不能疏忽大意，所以说这些冬天洗澡的禁忌，你一定要要留心了！

洗澡时牢记几件事

洗澡时牢记几件事

1、注意浴室通风

家中如果使用的是燃气热水器，使用不当可能会导致一氧化碳中毒。而是电热水器或太阳能的话，在密闭空间内，洗澡时间过长也容易出现缺氧。所以洗澡时如果觉得闷的时候，就应该及时打开浴室排气扇，或者把门开个缝，保证浴室通风。

同时洗澡后，要马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。

2、做好地面防滑

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折。因此装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的。

在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子，最好穿防滑鞋。

3、防止浴室触电

浴室触电的原因之一是插头或开关不防水，用湿手碰触时就可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。

因此浴室应使用具有防水功能的插座、开关，吹风机等电器应放在浴室外。并定期检查电热水器等设备，如果出现老化的话，就要及时更换，千万不要抱有侥幸心理。

4、控制最佳水温

在洗澡时水温过高或过低，都会给心脏增加负担，而对患有心脑血管疾病的患者来说尤其明显。一般来说，洗澡水温以40摄氏度左右为宜。因为人的体内温度是40℃，所以用这个水温洗澡最能消除疲惫。不过在夏天可以适当调低水温，只要不低于35℃即可。

洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。

5、及时补充水分

洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致出现虚脱、昏倒的现象。因此最好在洗澡前喝杯白开水，或者是洗澡后尽快补水，最好是温开水，能更好补充体内丢掉的水分。同时最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。

6、洗澡顺序要正确

洗澡先洗哪儿这样的小细节，很多人各有各的习惯，也众说纷纭，如果不注意有时候也会导致大问题。

比如冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。这对本就有心脑血管疾病的人，非常不利。

所以洗澡前最好先用热水冲冲脚，待脚部温暖后，再慢慢往身体其他部位淋水，让身体逐渐适应。

7、老人带个板凳再洗澡

老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

除了这些洗澡时的注意事项之外，还有在这些情况下最好慎重洗澡，以减少不安全因素：

1、劳累不宜立刻洗澡。家务或刚运动完，应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足。

2、发烧不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，虚弱时洗澡易发生意外。

3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、加快脉搏跳动，往往引起血压下降、血液黏稠度增高，引起心血管病。

所以想要真正的舒舒服服的洗澡，就一定要谨记这些禁忌，不然意外受伤的话，再开心的事，估计你也高兴不起来了！