很多人吃藕的时候往往会将藕节扔掉,实际上,藕节是一味止血良药,不仅可以治疗鼻子出血,还可以治疗咳血、吐血、尿血、便血以及月经量过多等。冬季气候干燥,容易流鼻血,出现此症状的患者不妨试试用藕节煮水饮用。 相传在明朝,有一对夫妻老来得子。他们将这个儿子视为掌上明珠,生怕他长
蜂蜜是个传说中的优质养生食物,很多乡亲都对蜂蜜抱有难以理解的狂热,但是寡人友情提示各位乡亲:蜂蜜虽然好,进食需谨慎。不仅选饮用蜂蜜水的时间是门学问,吃多少,怎么喝也是学问哦! 烟枪有云:饭后一支烟,赛过活神仙。但好在,寡人幸运地生在一个讲究养生的年代
立冬后,气温骤降,很多老人容易肠胃不适。据临床统计,秋冬两季胃病发病率几乎占到全年的50%。中医认为,老人本身就脾胃虚弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出现胃冷痛的症状。在中医看来,用些简单方法就可有效缓解胃脘冷痛。 喝热姜粥 高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,
怕冷者吃点红枣御寒 上周我们迎来了冬季节气中的第二个节气——“小雪”。“小雪”时节多刮西北风,气温也将出现明显下降的趋势,因此,市民们逐渐开始添上厚衣厚被,注重御寒保暖。而注重进补的苏城人,也都纷纷会从饮食开始来调养人体。中医认为冬季人们皮
一日三餐,操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋。很多家庭距离超市或菜市场并不是很近,平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜,如何花小钱又能吃出质量,吃得更健康呢?来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧! 食物巧搭配营养“1+1>2” 让食物的
一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。 二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解
电脑已经成为人们日常生活中接触最多的一部分,那么天天坐在电脑前,为电脑一族带来了不少的烦恼。每天四杯养生茶,可以成为电脑一族必喝的饮品。 天天坐在电脑前,想要维系健康美丽,与岁月抗争,就要采取一些对抗的办法。每天四杯茶是电脑一族必喝的饮品,不但可以帮您对抗
冬天即将来临,江南的冬天清冷潮湿,北方寒冷干燥,气温的下降,使一些身体的问题也容易发生。很多女性都是寒性体质,特别怕冷。但女性又爱美,为了漂亮尽量穿得薄而少。所以,一到入冬,许多女性朋友就开始纠结,这个冬天该怎么过?就针对女性的冬季健康难题,给大家一些建议: &nb
如果你每天坚持健身、骑车,或者跑步,那么你晚上很有可能会到冰箱里翻找吃的,因为你的新陈代谢还在恢复。运动营养师Cassie Dimmick博士说,晚上吃东西并没什么错,只要你是因为真的饿了,而不是习惯吃夜宵。吃一些好的零食,摄入热量不要超过300大卡,确保将热量控制在每日推荐
大蒜,有“恶臭玫瑰”之称,它气味难闻但是营养价值甚高:它不仅含有钾质、铁质、硒质、锌质和叶酸等,还有药用价值极高的药用元素——Allicin。就连它释放出来的气味都是对人体有益的硫化物,以及有药用价值的酶。 一、酱油腌蒜 酱油腌蒜、
喝茶的好处非常之多,很多朋友都有饮茶养生的习惯。而茶多属于寒凉之品,而枣属于温性食物,在冬季喝茶时放点枣,能抵消茶的寒凉之性,大家不妨尝试。 喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。中医认为,不管是茉莉、菊花等花茶,还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒
以下8种花茶配方都很适合上班族饮用。需注意的是,每款花茶具有各自的功效。上班族饮用时,应根据功效有所选择。 配方一:茉莉花+甜菊叶 茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏,养精提神的功效,而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效,因此茉莉花和甜菊叶混
养神健脑。古代养生家认为,“神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也”,要避免“七情”过度刺激,要胸怀开阔,乐观从容,通过保养神气,调理情志,进行各种有益精神思维活动,来调节大脑功能。 节欲醒脑。明代医家张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈则气盛,
中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季热量耗散多,胃肠道功能相对较强,有利于营养物质的吸收,是一年中最好的进补季节,在冬季选择膏方“进补”的人也不在少数。 据“全国中药膏方高峰论坛组委会暨中华中医药学会膏方分会筹委会2010年工作会议”发布的数
火锅虽味美,但有很多禁忌。一不小心,我们就可能走进健康的误区。但也暗藏伤害,不得不防,因此,吃火锅要注意: 注意卫生 器具清洁新鲜为上普通的铜火锅在停用后,易生一层薄薄的绿色铜锈,这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳