很多人吃藕的时候往往会将藕节扔掉，实际上，藕节是一味止血良药，不仅可以治疗鼻子出血，还可以治疗咳血、吐血、尿血、便血以及月经量过多等。冬季气候干燥，容易流鼻血，出现此症状的患者不妨试试用藕节煮水饮用。 　　相传在明朝，有一对夫妻老来得子。他们将这个儿子视为掌上明珠，生怕他长

    蜂蜜是个传说中的优质养生食物，很多乡亲都对蜂蜜抱有难以理解的狂热，但是寡人友情提示各位乡亲：蜂蜜虽然好，进食需谨慎。不仅选饮用蜂蜜水的时间是门学问，吃多少，怎么喝也是学问哦！       烟枪有云：饭后一支烟，赛过活神仙。但好在，寡人幸运地生在一个讲究养生的年代

立冬后，气温骤降，很多老人容易肠胃不适。据临床统计，秋冬两季胃病发病率几乎占到全年的50%。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃脘冷痛。 　　喝热姜粥 　　高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，

    怕冷者吃点红枣御寒 　　上周我们迎来了冬季节气中的第二个节气——“小雪”。“小雪”时节多刮西北风，气温也将出现明显下降的趋势，因此，市民们逐渐开始添上厚衣厚被，注重御寒保暖。而注重进补的苏城人，也都纷纷会从饮食开始来调养人体。中医认为冬季人们皮

     一日三餐，操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋。很多家庭距离超市或菜市场并不是很近，平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜，如何花小钱又能吃出质量，吃得更健康呢？来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧！     食物巧搭配营养“1＋1＞2”     让食物的

       一.大米重润肺 　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 　　做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 　　二.大豆重养肾 　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解

      电脑已经成为人们日常生活中接触最多的一部分，那么天天坐在电脑前，为电脑一族带来了不少的烦恼。每天四杯养生茶，可以成为电脑一族必喝的饮品。    天天坐在电脑前，想要维系健康美丽，与岁月抗争，就要采取一些对抗的办法。每天四杯茶是电脑一族必喝的饮品，不但可以帮您对抗

    冬天即将来临，江南的冬天清冷潮湿，北方寒冷干燥，气温的下降，使一些身体的问题也容易发生。很多女性都是寒性体质，特别怕冷。但女性又爱美，为了漂亮尽量穿得薄而少。所以，一到入冬，许多女性朋友就开始纠结，这个冬天该怎么过？就针对女性的冬季健康难题，给大家一些建议:   &nb

          如果你每天坚持健身、骑车，或者跑步，那么你晚上很有可能会到冰箱里翻找吃的，因为你的新陈代谢还在恢复。运动营养师Cassie Dimmick博士说，晚上吃东西并没什么错，只要你是因为真的饿了，而不是习惯吃夜宵。吃一些好的零食，摄入热量不要超过300大卡，确保将热量控制在每日推荐

          大蒜，有“恶臭玫瑰”之称，它气味难闻但是营养价值甚高：它不仅含有钾质、铁质、硒质、锌质和叶酸等，还有药用价值极高的药用元素——Allicin。就连它释放出来的气味都是对人体有益的硫化物，以及有药用价值的酶。 　　一、酱油腌蒜 　　酱油腌蒜、

    喝茶的好处非常之多，很多朋友都有饮茶养生的习惯。而茶多属于寒凉之品，而枣属于温性食物，在冬季喝茶时放点枣，能抵消茶的寒凉之性，大家不妨尝试。 　　喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。中医认为，不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒

    以下8种花茶配方都很适合上班族饮用。需注意的是，每款花茶具有各自的功效。上班族饮用时，应根据功效有所选择。 　　配方一：茉莉花+甜菊叶 　　茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混

    养神健脑。古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”，要避免“七情”过度刺激，要胸怀开阔，乐观从容，通过保养神气，调理情志，进行各种有益精神思维活动，来调节大脑功能。 　　节欲醒脑。明代医家张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，

    中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季热量耗散多，胃肠道功能相对较强，有利于营养物质的吸收，是一年中最好的进补季节，在冬季选择膏方“进补”的人也不在少数。 　　据“全国中药膏方高峰论坛组委会暨中华中医药学会膏方分会筹委会2010年工作会议”发布的数

    火锅虽味美，但有很多禁忌。一不小心，我们就可能走进健康的误区。但也暗藏伤害，不得不防，因此，吃火锅要注意： 　　 注意卫生 　　器具清洁新鲜为上普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳