大风降温吃啥御寒 八种美食温暖你的胃
.2013-11-09
.编辑：张良钰
导语：
一股来自蒙古上空的较强冷空气已逼近本市，预计冷空气前锋将于明天凌晨开始进入，受其影响，双休日期间本市会迎来大风降温的天气，外出人员要注意防风、保暖。其中周六有五六级偏北大风，白天的最高气温15℃，中午前后到前半夜的风力可达五六级，阵风7级，随之而来的风寒效应也很明显，气温一路走低，夜间最低气温降至2℃。周日冷空气对本市的影响尚未结束，晴空之下仍有三四级偏北风，气温明显下降，白天和夜间的最高、最低气温分别降至12℃和0℃，早晚外出需穿着薄冬衣了。
有的朋友不禁要问了，面对寒冷的气温，我们吃什么可以御寒呢？下面，健康饮食栏目就为你编辑了一篇文章。
一、兔肉。属高蛋白、低脂肪和低胆固醇的食物，有益气解毒的功效。
二、牛肉。具有补气血、壮筋骨和补肾壮阳的作用，最适合体弱怕寒的人食用。
三、羊肉。高热量，高蛋白，低胆固醇。冬季常吃羊肉，有补血益气、健力开胃和利肺止喘作用。
四、虾皮。对肾阳虚弱引起的疲劳、怕冷者，食疗功效特别好。
五、羊奶。其钙、磷、脂肪和蛋白质等含量高，而且易于人体吸收。羊奶还有天然抗生素之称，常喝羊奶能增强抵抗力。
六、板栗。含糖量较高，热量大，能御寒。
七、韭菜。富含多种维生素和矿物质，能补气壮阳。因寒气虚、腰膝酸冷的人，常吃韭菜效果好。
八、大枣、辣椒、咖啡、葱姜蒜、胡萝卜等食物，也具有抗风御寒的功效。
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