假期结束调理当先 五一节后如何巧养生
顿顿“素斋”不可取
绿色蔬菜可以补充纤维，由于节日期间每天暴饮暴食，吃得很多很饱，但很多膳食纤维都在大鱼大肉中流失。因此节后几天要特别注意膳食纤维的补充。不过顿顿“素斋”来果腹也是不可取的，因为从节日的大鱼大肉一下改为以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不足。
节后饮食，除了要注意调理之外，荤素搭配更应该得当。
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