一周美食榜：炎炎夏日这些菜可能让你更有胃口

自从“吃货”一词诞生后，我们不减肥都有了理由，只管享受一个吃货的快乐生活。什么叫吃货？会吃，那是低级的；会做才算高级范儿。为了方便大家阅览，万维家电网为大家整理了一周的美食榜单，看着美食，周一“上班综合症”是不是也治愈了呢！

TOP1：老鸭玉米汤

老鸭全身都是宝，不仅具有清凉去火的食疗效果，还能滋阴补虚、利尿消肿，对心肌梗塞等心脏病也有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症等等，因此，老鸭肉药用价值历来为人们所推崇。从减肥的角度来讲，去皮的老鸭脂肪量非常低，而且具有清凉去火的食疗效果，再配上香甜可口、营养丰富的玉米，这两种食材一起熬出来的汤既少油，易有饱腹感，还能解馋，简直就是减肥修身的大势汤品好吗？

老鸭玉米汤的食材用料：

主料：老鸭肉、玉米

辅料：姜、红枣、玉竹、盐

制作步骤：

1、准备好老鸭肉（最好是去皮的）、玉米和其他配料；

2、老鸭肉焯水备用，玉米洗干净切块，姜切片；

3、将老鸭肉、红枣、玉竹、姜片放到炖锅内，放入适量的水，小火熬一个半小时；

4、然后再放入玉米熬半个小时；

5、临出锅前，下适量的盐即可。

TOP2：蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

蒸是公认的最健康的烹饪方式，蒸菜历史悠久且备受推崇，不仅能实现脱脂减盐，还可以保持食物水份不流失，最大限度保留食物的营养与原味。对于喜爱吃辣的网友，这个菜谱中介绍的是放剁椒酱的方式，如果不爱吃辣，也可以不加或少加。

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的食材用料：

主料：娃娃菜、粉丝

辅料：蒜、葱、橄榄油、生抽、鲜味酱油、剁椒酱

制作步骤：

1、娃娃菜对切成四瓣，粉丝用温水泡软，将大蒜剁成蒜蓉，其他用料准备好；

2、将炒锅烧热放入橄榄油，然后将蒜蓉放入锅中，小火煸炒到大蒜微黄；

3、放入剁椒炒出香味， 再放入生抽和鲜味酱油，翻炒均匀调成味汁，盛出备用；

4、将切好的娃娃菜平铺放入盘中，泡好的粉丝铺在上面；

5、将调好的味汁用小勺均匀地浇在娃娃菜和粉丝上；

6、放入蒸烤箱中，选择纯蒸功能，定温115度，定时15-20分钟；

7、取出后即可食用。

TOP3：糖果水晶粽

端午节的粽子你吃完了吗？呵呵，反正小编家的冰箱里是还屯着不少呢。过节时我特别推荐的这款意趣十足的新型粽子——糖果水晶粽可是收获了海量的点击量啊，可以看出大家对它的喜爱。这种“新玩法”简直创意满分，至于味道如何，就要留给你们自己去验证喽~~

糖果水晶粽的食材用料：

主料：西米、软糖

辅料：粽叶、硬彩糖粒

制作步骤：

1. 粽叶用清水浸泡，刷洗干净，并冲洗几遍，用剪刀剪去粽叶的硬蒂，沥干水备用

2. 西米清洗一下，立刻沥干水分

3. 取一张粽叶，卷成筒状，填入一勺西米，放入几粒软糖，然后上面盖一勺西米，包成粽子后，用白线捆绑即可

4. 依次制作，做出不同口味的糖心粽子，然后锅中烧水，水开后，粽子上锅蒸半小时即可，拿出后稍凉即可食用