水果也混搭 榨出鲜果汁

　　香蕉蜜桃鲜奶

　　功效：水蜜桃肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰:常吃桃子能“益容颜”。蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。常饮香蕉蜜桃鲜奶汁可令肌肤嫩滑。

　　材料：香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。

　　做法：

　　1.香蕉去皮，切成数段

　　2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成块

　　3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒

　　4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

　　小贴士：如没有蜜桃可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。害怕肥胖的人士，可选择用低脂肪鲜奶。