小雪养生吃什么？五款滋补营养餐搭配

防治痔疮：莲藕骨头汤

    功效：防治痔疮、养胃、消食、防治贫血、养血

    主料：猪大骨头500克、藕2节

    调料：食盐适量、姜5片、八角4个、桂皮1块、料酒适量、胡椒粉适量

    做法：

    1.骨头用清水浸泡出血水，浸泡约1个小时左右，中途可换几次清水；

    2.莲藕削皮，切滚刀块，有的藕孔里有污泥，用清水冲洗干净，用撒少许盐，抓匀，腌30分钟

    3.锅热后倒少许油，放入姜、八角、桂皮炸出香味后放入骨头翻炒，再加少许盐翻炒；

    4.炒至肉变色，肉质发紧时，倒入砂锅中，加入清水至锅的六、七分满，开中火烧开；

    5.水煮开翻滚后，沿锅边捞出血沫；

    6.倒入莲藕，用勺翻动下，把莲藕和肉都翻匀，中火煮开汤后，转小火煨2小时左右，至藕粉即可，调入少许盐，胡椒粉。翻滚着的汤，清香的莲藕加上肉香味，从砂锅盖上的小气孔飘出来。

    菜品特色：

    1、一锅汤，经过2小时的煨制，一个汤的经典是如此亲切；

    2、湖北人怎么煨藕汤？煨汤的新鲜肉骨并不焯水，而是喜欢泡出血水，煮汤打沫，泡出血水的肉骨，要先用油炒过再煮汤，盐也是分两次放，炒肉骨放一次，为了让肉质出水收紧，且入味，最后是汤煨好后，根据口味再调一次；

    3、这些方法和广东煲汤的方法不一样，各地都有其特有的烹饪方法，可能正是这些特有的才形式了它特有的味道吧。

    煲汤能手：美的W12PCS505E电压力锅

电饭煲食谱、微波炉食谱、电烤箱食谱等等，各种食谱的出现不仅加深了人们对电器的了解程度，也帮助人们发掘了电器的另一种用处。电压力锅以其方便、省事、省时的特点受到广大家庭主妇的欢迎，成为热销的家电产品。

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