吃饱了才有力气减肥 冬季美食末日分享
末日美食分享五：清烧毛豆鸡块
原料：鸡翅根，胡萝卜，毛豆，葱，生姜，花椒粒，干辣椒，
做法：
1、鸡翅根切小块，用水洗掉血污，充分沥干水分备用。
2、毛豆解冻后清洗干净。
3、葱切段，生姜切片。
4、炒锅放少量油，放入葱段和姜片煸炒出香味。
5、倒入鸡块翻炒两分钟。
6、加入花椒粒继续翻炒出香味。
7、锅中加入水，至少要淹没鸡块。
8、加入适量生抽。
9、滴入几滴米醋，既可去除肉的腥味，而且还可以使鸡肉的肉质更细嫩。
10、加入少量料酒。
11、下入干辣椒和香叶，加盖锅盖，煮沸后转中火，烧约二十分钟。
12、下入切成块的胡萝卜。
13、下入毛豆，搅动，加锅盖继续烧。
14、再烧约十分钟，加入食盐调味。
15、继续烧至锅中汤汁收干。
16、起锅装盘上桌，趁热食用味道超赞。
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苏泊尔 SDHCB02-200
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