秋季是个进补的好时节，女性在秋季进补对身体有很好的帮助，可并不是所有的进补方式都管用。不明所以的女性常常会陷入这5个秋季食疗进补误区。 　　误区一：单吃生红枣补血 　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果

    秋季到了，养生保健也显得格外重要了，特别是秋季饮食更需要加多营养。而蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的食物，也是提供给我们身体所需营养的重要来源。所以秋季养生，这7类最常见的蔬菜是不可或缺的。 　　1、菠菜 　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量

    肢体疲乏 　　温水浸泡最有效 　　长假期间，外出逛街、旅游，最累的就是我们的双腿；宅在家里上网、看电视、打麻将，最累的就是我们的眼睛和双肩。在家用温水泡泡手脚可是解乏的“利器”。 　　专家指出，用温水泡脚能更好地刺激经络，有助于预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。睡

    我们都知道喝水的重要性，也知道每天至少要喝八杯水才能平衡我们身体的健康。然而很多人的饮水方式和饮水习惯不正确，虽然喝了足量的水，可是并不健康。这里笔者总结了几个有关喝水的误区，大家不妨自检一下，看看下面这些习惯你是不是也有，让我们一起来警惕一下吧。    误区一：

    中秋节的传统习俗自然是吃月饼，然而月饼好吃，却不是人人都适合。针对那些患有糖尿病的朋友来说，虽然现在市面上销售有无糖及糖醇的月饼，但在吃的时候也要注意食用的量，切不可贪吃，引起血糖升高。这里笔者总结了几个吃月饼时的好搭配，大家不妨一起来看看怎样吃月饼才更健康。  &nb

　　豆浆是很多人喜欢的早餐饮品，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。然而喝豆浆也是很有讲究的，为了我们的身体能够更加健康，初秋喝豆浆以下9大禁忌我们还是需要了解一下的。 　　1、忌与鸡蛋同食：     早上喝豆浆的时候吃个

  　　保健养生成为今年月饼市场中风头正劲的流行概念，价格不菲的“养生”月饼，其馅料不仅包括枸杞、干贝、龙眼、桂圆等一些食药两用的食材，南瓜、紫薯、山药等一些家常食料也被做成月饼馅。商家鼓吹“养生月饼”能够减肥、降糖、排毒、养颜，甚至是固本培元、增强人体免疫力。专家指出

          一、低价机遭遇卖场扣押发票延期再补开        促销活动经常打出“全市最平”“差价退还”，实际上这些低价机都会被卖场以各种理由推托扣押发票，快则一、两周，慢则数个月消费者才能从卖场补回发票       

          上周，平阳某学校出现群体性腹泻事件，怀疑是饮水机细菌总数严重超标所致。那么，饮水机和桶装水到底存在多少细菌？日前，温州市疾病预防控制中心对我市某托幼机构消毒仅半个月的饮水机进行了细菌数抽检，5份冷水样本中有3份菌落总数超标，其中最“脏”的水样竟超标33

          “目前家电市场发展迅速，但是售后服务却亟待改善。”最近，一位家电业的行业观察家在接受媒体采访时，直言不讳地表达了对当前家电市场的看法。据了解，近期，市场上出现“不良”家电维修商把家电越修越坏从而多次牟利。消保委日前发布消费警示：提醒消费者

　　市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。所以我们在生活中要知道哪些食物是含有这些的，这样我们就能保证我们的身体的健康了，那么我们生活中哪些食物不适合长期吃呢? 　　1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。 　　2、臭豆腐：臭豆

      1、【樱桃】    自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。   &

      所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。    气虚要

    立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使

    最近发表在《内科学档案》杂志的一项研究发现，多吃全谷类食物有助你长寿。为什么呢？科学家认为，谷物中的纤维能降低心血管疾病、呼吸道疾病以及传染病带来的死亡风险。 　　另外，全谷类食物所含营养素，包括纤维都要比精致谷物多。以下4种能抗衰老的碳水化合物，你应该加入到每日的饮食中。