前言：2013年10月8日，今天是“十一”黄金周结束后的第一天。转眼间假期在不知不觉中落下了帷幕，回顾今年七天长假的天气，老天给足了“面子”，让我们都过上了舒爽的长假。今天迎来“寒露”节气，这是二十四节气中首个带“寒”的节气，寒露的到来也意味着天气由凉爽转为了寒冷。说到“寒露”可能年轻的朋友会有些迷惑，寒露

     假期刚过，您是否在假期中因为亲朋好友相聚免不了大吃大喝呢？事先制定的“减肥计划”可能又没有付诸实施。而假期中因为不适量饮食以及作息的改变可能会令你体内的毒素沉积。    中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主

    十一长假已经过去一半，相信很多人都在旅游的途中吃尽了当地的美食，其中大鱼大肉、油炸烹饪食品肯定必不可少，倘若你消化系统比较不错的话还能扛得住，但如果你的胃不是很好的话那么几天下来就会开始觉得难受了。茶余饭后或者是在旅游归来如何保养一下自己的肠胃呢？吃药当然是最下策，不如一起看看哪些蔬菜

    今天是9月23日，节气正式进入了“秋分”。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白

 月饼是汉族人民喜爱的传统节日特色食品，圆饼是圆的，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始。北宋之时，月饼被称为“宫饼”，在宫廷内流行，但也流传到民间，当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同的饮食习俗

    山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。1、调

    明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。红薯有丰富的营养，其中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。红薯内物质有效防癌    

    马上就到中秋节了，中秋节，中国传统节日之一，为每年农历八月十五，传说是为了纪念嫦娥奔月。八月为秋季的第二个月，古时称为仲秋，因处于秋季之中和八月之中，故民间称为中秋，又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节，又因为这一天月亮满圆，象征团圆，又称为团圆节。    今天我们

　　刚进入立秋时节，我们还是能感觉到夏天的余温，还有些许的闷热。时间不知不觉的来到了白露时节，我们也慢慢的感觉到热意退去凉意渐起。白露是二十四节气中的第十五个节气。每年八月中(西历9月7日或8日)太阳到达黄经165度时为白露。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨

　　夏天的炎热已经慢慢的离我们而已，伴随着阵阵的微风我们迎来了舒服、安逸的秋天。夏天，我们常常会顶着高温外出工作、逛街等，毒辣的太阳让我们，让我们许多人白皙的肌肤渐渐的晒出了小麦色，或者是黑色。有朋友向我抱怨：“该死的夏天，并没有让我如期瘦成一道闪电，反而让我变成了黑胖子。” 这句话道出了多少人的心声

    俗话说得好，一场秋雨一场寒，随着北京近来几场秋雨，气温明显下降，早晚温差相对变大，给适应了炎热的人们带来了较大挑战。尤其是有关节痛和心脑血管疾病的人群更应该注意秋季的养生和保健。   隐患一：关节痛     关节炎病人的周围血管收缩和扩张时间比普通人要长

      处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。那个我们骂天骂地的夏天终于离开了，也终于迎来凉爽的秋季。夏天的我们为了获得凉意，冰棒、饮料等只要能给让我们凉快的

      中元节的源头，应与中国古代流行的土地祭祖有关。道教盛行后，附会传统，创立了天、地、水三官神祗。据说天官生日在正月十五日，称上元节。其主要职责是为人间赐福。地官生日在七月十五日，称中元节。其主要职责是为人间赦罪。水官生日在十月十五日，称为万元节。其主要职责是为人间解厄。　

    水果捞是一种简单、而且好吃的甜品。可爱的妈妈可以做给自己的宝宝喝，亲密的恋人可以做给TA喝，表达甜甜的爱意。这道甜品做法很简单，不妨动手试一试。达人“一碗清粥”上传了亲手制作的甜品——水果捞。喜欢甜食的朋友，千万别错过！    配料：西瓜50克、芒果50克、香蕉50克、蜂蜜适量、牛奶适量

    28岁的男士事业正处于起步期，不停的应酬、饭局，酒精、香烟、大鱼大肉更是没完没了。这些的不良生活习惯和工作需要，都会让你的身体越来越差，甚至会出大问题。总有些人说，现在年轻没有关系，等年纪大了再去养生。张爱玲曾经说过，出名要趁早。而养生保健也一样，趁身体没有出现很大的问题的时